מודדים עודף או חוסר משקל

חשיבותן של תדמית הגוף והצללית הפיזית שלנו ניכרת מאוד בתרבות המערבית. וכחלק מהתפיסה כי "להיות רזה זה יפה", סוגיית המשקל על שלל רבדיה, משתלטת על השיח החברתי. כששיא הדיון הציבורי נחתם עם חוק הדוגמניות, שנכנס לתוקף בחודש ינואר בשנת 2013 והעלה על נס ציון דרך משמעותי בתולדות תעשיית האופנה הישראלית.

החוק נועד להגביל את המשקל בעולם הדוגמנות ולמעשה החריב את הסגידה האטומה-עיוורת למודל האנורקטי בתקשורת, לפני שנלקחו יותר מדי שבויות תחת המסע החולני הזה.

מתמטיקה להמונים

האינדקס המפורסם, BMI, (ואולי מפוקפק) הומצא על ידי מתמטיקאי בלגי בשם אדולף קולטט בתחילת שנות ה-80 והפך להיות עם השנים תקן מוסמך למדידת השמנה. באינדקס המפורסם משתמש כל המגזר הרפואי באופן אחיד והוא אף בשימוש ה WHO (ארגון הבריאות העולמי).

BODY MASS INDEX –BMI, הינו מדד המאבחן בעיות של עודף או חוסר משקל בהתאם לגובה ולמשקל.

כיצד נשתמש במדד ה- BMI?

כל אחד צריך להכין את משקלו ואת גובהו בריבוע ולחלק ביניהם. מה עושים? היעזרו במחשבון ובצעו את התרגיל.
לדוגמה: אישה במשקל 58 שגובהה 1.63 צריכה לחשב באופן הזה:

58.
————–= 21.8=BMI
1.63*1.63

המספר שיוצא בסיום החלוקה הוא הערך הנקבע לאינדקס.

מה משמעות המספר שנקבע?

כדי לאפיין למעשה עודף וחוסר משקל בדקו לפי הטבלה הבאה היכן אתם נמצאים בטווח
BMI עד 18.5 -ערך המציג סיכון לתת משקל ולתת תזונה
BMI 18.5-24.9- תקין
BMI 25-29.9 – משקל עודף. קיים סיכון בתלות במחלות רקע נוספות
BMI 30-34.9- השמנה בינונית- סיכון בינוני
BMI 35-39.9- השמנה חמורה- סיכון חמור
BMI 40 ומעלה- השמנה חמורה מאוד

חשוב לדעת

BMI לא מתחשב בגיל ובמין! (ויש להם כמובן משמעויות רבות לגבי גורמי סיכון ומחלות רקע של השמנה). שנית- BMI מאבחן גם ילדים אולם עבורם יש טבלת אחוזונים מיוחדת – השמנה חמורה תהיה מעל אחוזון 95 לפי גיל ומין. שימו לב לא לקבל החלטות עבור ילדים לפני שמתייעצים עם רופא או דיאטניות.

BMI לא מתייחס לסיבת המשקל – כלומר למשל אישה בהריון שמשקלה עלה באופן תקין- תציג ערך BMI לא אמיתי ולכן המדד עבורה לא יהיה מדויק ולא יהווה למעשה אופציה להערכה איכותית.

אז מה עושים?

שימו לב היכן אתם עומדים על סקאלת התוצאות. אם אתם לא נמצאים בטווח הבטוח (הנורמה התקינה) יש להתייעץ עם רופא או דיאטנית וההתייחסות תהיה בהתאם למצב התזונתי והבריאותי ביחד.

BMI או מדד מסת השומן בגוף יוכל לתת לנו מענה ראשוני לגבי אופי וחומרת עודף המשקל שלנו או של קרובינו. נסו להציב את נתוניכם במשוואה ותהיו רגועים שאתם כבר התחלתם לטפל בעצמכם.

המידע באדיבות רוני גוטליב דיאטנית קלינית Bs.c Nutrition ומנהלת מחלקת הסברה רפואית בחברה פלוריש Floris.co.il