צמחים שעוזרים לנו

צמחים בעלי יכולת חיטוי

מערכת העיכול חשופה לזיהומים העלולים לחדור אליה עם המזון. שימוש בצמחים כמו מרווה קורנית, אורגנו, ג'ינג'ר, כורכום ואפילו צ'ילי, יסייעו להתגבר על הזיהום בחיטוי, ויגביר את היכולת של מערכת העיכול להתמודד עם הפולש.
הדופן הפנימית של המעי, זו הפונה למזון ועוזרת לספיגה שלו בדם, בנויה מתאים שמייצרים ריר. לתאים אלו תפקידים רבים, כמו גם הגנה חיסונית ושמירה עליהם בעזרת צמחים המכילים בעצמם ריר ונקראים צמחים מוצילגים. תפקיד זה חשוב ביותר ולפיכך מומלץ לצרוך זרעים כתושים של פישתה (פשתן) ,צי'ה וחילבה. זרעים אלו הם בעלי קליפה ובה סיבים מסיסים שעם מים יוצרים את הריר ששומר על תאי הריר.
הזרמת דם לתאים אלו תשמור עליהם ועל חיוניותם ואת זה אפשר להשיג בצריכה איטית וקבועה של קפסיקופ (צ'ילי) או חליטת ליקוריץ.

צמחים המכילים אינזימים

ישנם צמחים המכילים אינזימים שונים כמו אננס המכיל את אינזים הברומלון או פפאיה המכילה את הפפאין. פירות אילו מומלצים לשילוב באכילת בשר (למשל להכינם עם עוף בתנור) וזאת כדי לשפר את הפירוק של החלבון הנמצא ברכיבי המזון.

צמח הסומק

הסומק הוא קטגוריה בפני עצמה. אני ממליץ להשתמש הרבה בסומק כדי לשפר את היכולת של גופינו לפרק בשר. זו ההתמחות של צמח זה שבסיוע הטאנינים שלו ממהר לפרק את החלבון בבשר. שמו בעברית – אוג הבורסקאים – והוא מומלץ גם לטובת אספקת נוגדי חמצון רבים לגוף, לסיוע בטחורים מדממים ולהכנסה שלהם חזרה פנימה, לשליטה בסוגרים בזמן מתן שתן ועוד.

צמחים לטיפול בדלקות בדרכי השתן

קמומיל שנקרא בעברית קחוון או ג'ינגר וכורכום שעם כניסתם לגוף מסייעים להתמודד עם דלקת וגורמיה ואף מקילים על תסמיני דלקת.

צמחים מרחיקי וקוטלי טפילים

מומלץ לחלוט לענה ולהשתמש במקביל בשום טרי כדי לסלק טפילים.