החדשות יוצאות לעור

שימי לב לטיפים הבאים למניעת פצעונים, קבלת עור בוהק ודחיית הופעת הקמטים בכמה שנים. הדרכים העדכניות ביותר להשגת עור פנים מושלם

כשאת בשנות ה-20 וה-30, הדבר האחרון שמתחשק לך לעשות הוא להעסיק את עצמך בטיפוח עור הפנים. את מרגישה שרק עכשיו גמרת להילחם בפצעי הבגרות, וסוף סוף יש לך כמה שנות חסד לפני הופעת האויב הבא: קמטים. אבל מחקרים רבים מוכיחים שדווקא בשנים האלה את צריכה לדאוג לעור כמה שיותר, לפני שיהיה מאוחר מדי. מה שתעשי היום למען עור הפנים שלך יקבע אם המראה שלו גם בעתיד. הנה כמה ידיעות מעולם הטיפוח ששווה להתעדכן בהן.

גורל העור שלך לא תלוי רק בתורשה

כדאי שתדעי שעכשיו זה הזמן להשפיע על מצב עור הפנים שלך בעתיד. "מראה העור שלנו הוא תוצאה ישירה של האופן שבו אנחנו מטפלים בו. לאחרונה התברר שיש חשיבות רבה לגורמים הקשורים לסגנון החיים שלנו", אומר ד"ר וייצק קוצקו זייקו, מאוניברסיטת אילינוי.

למעשה, כל סימני הגיל שמופיעים על עורך הם תוצר של מעשייך לאורך השנים. "סימני זקנה מופיעים על עור צעיר בעיקר כתוצאה מנזקי הסביבה", אומר ד"ר דניאל מאס, סגן נשיא מחקר ופיתוח בחברת אסתי לאודר. חשיפה לשמש, עישון ומתח נפשי, מגבירים את קצב הזדקנות העור ובלעדיהם, קמטים וסימני התבגרות אחרים לא היו לפני גיל 40 או 50.



חשיפה לשמש - חשיפה מסוכנת לעורך. <BR/>  PHOTOS ASAP" src="https://atmag-static-timeout.netdna-ssl.com/misc/prev_images/pagemodule/image1/481/1481/assaf—face—3.gif?1155832301" />  </p>
<div>   חשיפה לשמש – חשיפה מסוכנת לעורך.<br />   PHOTOS ASAP</div>
</p></div>
<h2>  נזקי השמש הפיכים… בתנאי שתזדרזי</h2>
<p>  ידוע שהגורם העיקרי המשפיע על מראה עורך כיום ובעתיד הוא מידת ההיחשפות שלך לשמש. אם בעבר בילית ימים שלמים תחת הקרניים המשזפות, כנראה שהנזק לעור כבר נעשה. "מחקרים על נשים בשנות ה-20 שלהן מראים שגם אם עדיין לא הופיעו אצלן קמטים נראים לעין, אפשר לזהות הידרדרות בחלבונים המבניים ובסיבי האלסטין והקולגן שנמצאים בעור", אומר ד"ר דניס גרוס, רופא עור מניו יורק. ללא טיפול מתאים, נזקי העבר ייתנו את אותותיהם על העור כבר בתחילת שנות ה-30, בצורת כתמי צבע, נקבוביות מורחבות וקמטוטים מסביב לעיניים.</p>
<p>  החדשות הטובות הן שעוד לא מאוחר מדי לכפר על חטאי העבר העבר. "למרות שנזקי השמש ניכרים אצל נשים כבר בגיל 18, אפשר לשפר את המצב בשנות ה-20", אומרת רופאת העור ד"ר דבורה ג'לימן מניו יורק. הצעד הראשון הוא, כמובן, להקפיד למרוח מקדם הגנה נגד השמש יום יום. "צעירים שמשתמשים במקדם הגנה מדי יום, יכולים למנוע נזק נוסף לעור ואפילו לשפר את מצבו", אומר רופא העור ד"ר פול ג'רד פרנק מניו יורק. במלים אחרות, מסנן הקרינה לא רק מגן על עורך, הוא גם מאפשר לו להשקיע אנרגיה בתיקון נזקים קודמים, בתנאי שעכשיו הוא פטור מהצורך להגן על עצמו מפני קרינה אולטרה סגולה.</p>
<p>  חוץ מזה, חשוב שתזכרי למרוח מקדם הגנה גם על הצוואר, החזה, הזרועות וכל חלק גוף אחר החשוף לשמש. כלי עזר נוספים שיכולים לסייע בהחלמה מנזקי השמש, הם חומרים נוגדי חמצון. שימוש חיצוני בחומרים אלה מנטרל את המולקולות המכונות רדיקלים חופשיים, הנוצרות כתוצאה מגורמים סביבתיים מזיקים כמו קרניים אולטרה סגולות. מחקרים חדשים מגלים ששימוש בתכשירים המכילים תערובת של חומרים נוגדי חמצון יעניק לך הגנה מרבית. "הרדיקלים החופשיים שנוצרים על ידי השמש, שונים מאלה שמקורם בעשן סיגריות או באלכוהול".</p>
<h2>  עלייך להילחם באקנה בדרך אחרת</h2>
<p>  תופעת האקנה בשנות ה-20 לחייך, נגרמת בדרך כלל מתנודות הורמונליות הקשורות למחזור החודשי ולמתח נפשי. "כשאת בלחץ, בלוטות הכליות שלך מפרישות קורטיזול, הורמון המגביר את ייצור השומן, שעלול לגרום להופעת פצעונים על העור", אומרת רופאת העור ד"ר מארי לופו מלואיזיאנה. פצעי האקנה אמנם דומים לאלה שהתמודדת איתם בשנות נעורייך, אך הטיפול בהם שונה. עור הפנים הבוגר הוא פחות שומני, ומועד יותר לגירויים והתייבשות, אז הימנעי משימוש בתכשירים חזקים מדי, המיועדים לבני נוער. במקום להיכנס למשטר פצעונים שלם, פשוט השתמשי בתכשיר לניקוי פנים המכיל רכיבים נגד אקנה ובסבון פילינג לפנים, שיעזור בהסרת תאי עור מתים וניקוי הנקבוביות. כדאי לך להשתמש בקרם לחות, גם אם את לא מרגישה שאת זקוקה לו. "העובדה שעור הפנים שלך שמן לא אומרת שיש בו מספיק לחות", אומר רופא העור ד"ר האוורד מורד מלוס מקליפורניה. חפשי קרם לחות המכיל נתרן, חומצה היאלורונית או סרמידים – כולם מוסיפים לחות לעור הפנים. על הקרם להכיל גם מקדם הגנה SPF 15 , כדי שלא תצטרכי לשים שני תכשירים שונים על פנייך.</p>
<p>  </p>
<div class= "כשאת נמה את שנת היופי שלך, עור הפנים שלך משמר את היופי שלו."
PHOTOS ASAP

הזיני את עורך בזמן שאת ישנה

בשעות שבהן את נמה את שנת היופי שלך, עור הפנים שלך משמר את היופי שלו. במשך היום עורך כל כך עסוק בלהגן על עצמו מקרניים אולטרה סגולות, זיהום אוויר ושאר מזיקים, שהוא מתקשה לטפל בעצמו. "בלילה עורך לא נחשף לקרני השמש וגופך מייצר פחות רדיקלים חופשיים, בגלל ההאטה בקצב חילוף החומרים בגוף", אומרת ד"ר לופו, כך ששעות הלילה הן הזמן האידיאלי לסייע לתהליך הריפוי הטבעי של העור. "בשעות הלילה כושר ספיגת הלחות של עורך טוב יותר", אומר ד"ר מורד. בחרי קרם לחות המכיל רכיבים המעודדים ייצור קולגן, כמו פנטפפטידים, רטינול או חומצות אלפא הידרוקסיות. "עורך מתפקד כספוג הטוב ביותר אחרי שמרטיבים אותו", אומר ד"ר פרנק. שטפי את פנייך, טפחי עליהם קלות במגבת ומרחי את קרם הטיפוח כשהפנים עדיין לחים.

סגנון החיים שלך משפיע על מראה עור הפנים

עישון, בילויים פרועים ותזונה לא מאוזנת, עלולים להשפיע לרעה על עור הפנים שלך כבר עכשיו. "מחקרים מראים כי תזונה עשירה בירקות ופירות תורמת למניעת הזדקנות העור והתקמטותו", אומרת מירב מור אופיר, תזונאית קלינית והיועצת המדעית של מועצת הצמחים, ענף הירקות. היא ממליצה לאכול באופן יומיומי ירקות ופירות מכל חמש קבוצות הצבע: אדום (למשל עגבניה, אבטיח ותות), כתום (גזר, בטטה ודלעת), ירוק (חסה, תרד ופטרוזיליה), לבן (בצל וכרובית) וסגול (כרוב סגול וחציל). "ירקות ופירות אלו מכילים שפע של רכיבים בריאותיים ונוגדי חמצון, התורמים להאטת תהליך ההזדקנות", אומרת מור אופיר. "גם מזונות המכילים שומנים בריאים עשויים לסייע לך בשמירה על מראה עור בריא, במיוחד בהשוואה לאלה המכילים שומנים לא בריאים. השומנים הבריאים תורמים לשמירה על איכות העור ומכילים ויטמין E, נוגד חמצון חשוב המגן על העור מפני נזקי השמש.

שומנים בריאים מצויים במזונות כמו אבוקדו, אגוזים, גרעינים וזרעים לא קלויים ולא מומלחים, שמנים בכבישה קרה, כמו שמן זית, שמן שומשום ושמן אגוזי לוז, או שמנים איכותיים כשמן קנולה ושמן סויה, שמבחינת דרגת הבריאות נמצאים בין שמן בכבישה קרה לבין שמן מזוכך. שמן איכותי מכיל פי שניים ויטמין E משמן מזוכך, והוא מיוצר בתהליכים מתקדמים השומרים על הרכיבים הבריאותיים בצמח המקור. השומנים הלא בריאים, לעומת זאת, הם מרגרינה, חמאה, בשרים ומוצרי חלב עתירי שומן ומזונות מטוגנים".

כדאי גם להתייעץ עם רופא שימליץ לך על ויטמינים קבועים. מחקר שפורסם לאחרונה הראה שאנשים שהוסיפו לתזונה שלהם ויטמינים עשירים בחומרים נוגדי חמצון, גלוקוזמין, וחומצות אמינו ומינרלים חיוניים, דיווחו על ירידה של 34 אחוז בהופעת קמטים תוך חמישה שבועות. חוץ מזה, השתדלי לא למנוע מעורך שעות יקרות של שנת לילה, שהוא זקוק לה כל כך. "מחסור בשעות שינה יגרום לעורך לפתח גוון אפרפר או צהבהב, ויכהה את צבע העור סביב עינייך", אומרת ד"ר ג'לימן.

בואו לעקוב ולדבר איתנו גם בפייסבוק ובאינסטגרם. עדכונים על הכתבות הנבחרות באת ניתן לקבל בניוזלטר היומי שלנו

תגובות

Silence is Golden SRV:SRV1 on: 8af272d at 02:52:21