גאונה בשמש: איך באמת לשמור על העור שלנו בקיץ?

"יש לחדש את מריחת קרם ההגנה כל שעתיים לפחות"| צילום: Gettyimages

פולה בליק דיין, הקוסמטיקאית הצמודה של אופירה אסייג ושאר סלבס, מסבירה איך להישמר מהשמש הקופחת, מה לעשות אם השתזפתן יתר על המידה ועוד טיפים חשובים להגנה נכונה בעונה החמה

מאת מערכת את

27 במאי 2024

88 שיתופים | 132 צפיות

רבות דובר על השמש הישראלית ועל הנזקים שעלולים להיגרם מחשיפה אליה; מכוויות שמש חמורות ועד התייבשות. השמש חמה ומלטפת, אבל מצד שני, היא יכולה גם לגרום לנזקים אם לא נזהרות ממנה כראוי.

>> זה באמת מטורף: שלי גפני מגלה את הסוד לעור פנים זוהר וקטיפתי

חלקנו מצטיידות בשמשייה, או בקרם הגנה איכותי, אבל אם ההתנהלות לא נכונה, זה לא תמיד מספיק. אז איך מורחות קרם הגנה בצורה יעילה ונכונה, ומה לעשות אם השתזפתן יתר על המידה, או שפתאום התחילו להופיע כתמים על העור? ביקשנו מפולה בליק דיין – מומחית לקוסמטיקה מתקדמת ורפואה טבעית כמה טיפים חשובים לחופשת קיץ לוהטת במיוחד.

פולה בליק | צילום: אור גפן

מנגנון השיזוף בא להגן עלינו מפני הקרינה החזקה של השמש. שיזוף יתר עלול לגרום לכוויות, שלפוחיות, קמטים, פגמנטציה, פטריות ועוד. ראשית כל הדבר החשוב ביותר הוא למרוח קרם הגנה. נכון שכיום השוק מוצף בסוגים שונים וכל קרם הגנה מבטיח משהו אחר, לכן חשוב להבין חוק בסיס לגבי קרם הגנה והבנת המשמעות של המונח SPF.

Sun protection factor) SPF) משקף את יעילות תכשיר הגנה מקרינת השמש UVB. ככל שה־SPF גבוה יותר, כך יש יותר הגנה מקרינת UVB. חשוב! יש למרוח את מקדם ההגנה בין 15-30 דקות לפני החשיפה לשמש לספיגה טובה, ומומלץ למרוח שתי שכבות לכיסוי מקסימאלי. קרם ההגנה מחזיק בממוצע לשעתיים, אך משתנה בהתאם להרגלי השגרה והחשיפה של האדם לסביבה (כמו שהות במים, רמת הזעה ועוד).

איך למרוח קרם הגנה בצורה נכונה?

מרחו קרם הגנה על כל האזורים החשופים, לרבות רגליים וידיים (אזורים שלרוב לא מקבלים יחס).
יש לחדש את מריחת קרם ההגנה כל שעתיים לפחות, אל תשכחו שרחצה בים וזיעה גורמות להורדה מהירה יותר של שכבות המגן.
טרם מריחת הקרם יש לנקות את הפנים היטב על מנת למקסם את הספיגה כמה שיותר טוב ובצורה אחידה.
קחו בחשבון שגם שביום מעונן וגם ברכב, או בחלונות הגדולים של המשרד, קרני ה-UV חודרות דרל הזכוכיות וגם בחלל עבודה צריך למרוח הגנה.
לאנשים הסובלים משיער דליל או כאלה עם קרקפת חשופה ועד קרחת מלאה יש למרוח גם – ולפעמים יותר – אזורים שהיו נסתרים מהשמש ולאחר התקרחות חשופים ורגישים יותר.

נוט טו סלף: 8 טיפים למקרה שנשרפתן בשמש

נשרפת וכואב לך – דעי שדרגת הכאב צריכה לרדת לאחר יום יומיים, במידה ולא גשו למוקד רפואי, כנראה שיש לכם כוויה שדורשת טיפול יותר צמוד.
דרגת המקסימום של הכאב מופיע 12 שעות אחרי החשיפה לשמש. לאחר 3-5 שעות מתחילה להופיע אדמומיות. במקרה של שיזוף קיצוני יותר גם יופיעו שלפחיות.
הימנעי משימוש בסבון מבושם, או בתכשירים המכילים אלכוהול ובשמים במי האמבט, מכיוון שהם עלולים לייבש עוד יותר את העור.
החלטת לטפל בבית – חפשי את הקקטוס הקרוב לביתך, חתכי בזהירות עלה וסחטי אלוורה טרייה או אפשרות פשוטה יותר ללכת לבית המרקחת ולמרוח אלוורה (כדאי לשמור את האלוורה בפריזר, הקרירות תקל על הכאב).
במהלך כל תקופה הריפוי – אין לשטוף או לנגב חזק את העור עם סבון שעלול ליצור גירוי נוסף. תני לעור לנוח, אל תפעילי עליו עוד מתח מיותר, היות והעור רגיש, פעולה של שפשוף תגרה אותו יותר.
חלבון בריא לאכילה וגם, יש לו גם סגולות כאשר מורחים אותו על הגוף (אם נתעלם לרגע מהריח) יש לו אפקט קירור והסוד נמצא בקולגן המצוי בחלבון הביצה שהוא למעשה שילייה ועשיר בוויטמינים.
ויטמין E – פתחי את הכמוסה ומרחי על הפנים הוויטמין, הוא אנטי דלקתי.

מסיכות טבעיות שמרגיעות את העור

אם יש לך אפשרות להשיג צמח אלוורה הוציאי ממנו כף בערך. במידה ולא קחי כף אלוורה בחצי כוס של תמצית של תה קמומיל, ערבבי ומרחי עם פד על העור השרוף בעדינות, תני לחומרים להספג.
גרדי מלפפון אחד, הוסיפי לו חלבון ביצה ומרחי על העור. לאחר כ-15 דקות שטפי היטב.
חצי כוס מיץ גזר טבעי פלוס כף שמן זית. בעזרת פד הרטיבי את האזורים השרופים והאדומים בעור.
חצי גביע יוגורט עם כפית דבש, ערבבי היטב ומרחי על העור. לאחר כ-15 דקות שטפי עם מים פושרים.
מלפפון, כף שמן קוקוס, וחופן עלי כוסברה שנטחנו היטב בבלנדר – למרוח את העיסה על העור השורף.
חצי גביע יוגורט קר עם כף אלוורה – ערבבי ומרחי בעדינות על העור. לאחר כ-15-20 דקות ניתן להוריד בטפיחות עדינות ולא בשפשופים.