פרויקט הטיפים הענק: 29 כוהנות לייף סטייל עם הפטנטים הכי טובים

| מאת: דליה בן ארי

תקופת החגים היא הזמן המושלם לרענן את שגרת הטיפוח ולאמץ הרגלים חדשים. מרתה סטיוארט, הקוסמטיקאית של הסלבס ד"ר פולה, מאמנת הכושר אירה דולפין ועוד 25 כוהנות לייף סטייל משתפות בטיפ המצטיין שלהן לחיים בריאים, מטופחים וטובים. פרויקט ענק לשנה יפה במיוחד

  • https://atmag-static-timeout.netdna-ssl.com/media/2018/09/sizes/collage_h-1_wo_680_382.jpg
מרתה סטיוארט, אירה דולפין, מימי לוזון, חוה זינגבוים, אשלי בקשי וקסמן וקרן בר טוב

 

אשלי וקסמן בקשי

בלוגרית ויוטיוברית בתחום היופי, מנחת טלוויזיה ואשת עסקים

טיפ טיפוח
"הסומק/ הצללית/ הברונזר נשברו? בעזרת סכין ממשיכים לשבור את כל תכולת המוצר עד ליצירת חומר אבקתי. שופכים עליו אלכוהול 90 אחוז (גם 70 אחוז עובד אבל הייבוש יתארך) עד שהוא יכסה את החומר כולו. לוקחים חפץ שהוא בצורה או בגודל של האריזה (כמו למשל מטבע או תחתית של כוס), מכסים אותו עם טישו ולוחצים חזק את החומר בתוך האריזה. האיפור יידחס מחדש. חשוב להניח לייבוש במשך 12 שעות". 

טיפ לחיים
"אם את אישה שרוצה גם לפתח קריירה מבלי לוותר על  ילדים וחיי משפחה, תסתכלי על עלות העזרה עם הילדים בשעות היום (מטפלת, משפחתון, קייטנה ועוד) כהוצאה עסקית, הרי כולנו יודעות שצריך להשקיע בעסק כדי שהוא יהיה רווחי, אבל לעולם אל תוותרי על זמן איכות עם הילדים. אפשר בהחלט לשלב בין הורות טובה להגשמת חלומות וקידום הקריירה האישית".

אשלי בקשי וקסמן | צילום: דניאל אלסטר

"לעולם אל תוותרי על זמן איכות עם הילדים", אשלי וקסמן בקשי | צילום: דניאל אלסטר

 

חוה זינגבוים

מייסדת ומנכ"ל תאגיד קוסמטיקה

טיפ טיפוח
"אזור המחשוף (הדקולטה) הוא אזור הנוטה להתקמט. שינה על הצד מחריפה את המצב, נסו לישון כמה שיותר על הגב ואל תשכחו למרוח קרם עשיר על האזור. ועוד דבר: כולנו יודעות שעיפרון שחור על קו העין בעפעף התחתון מדגיש אותה מאוד. אצלי זה אחרת: אני מדגישה בעיפרון חום את הקו הפנימי של העפעף העליון, בקו הריסים הפנימי, ונוצר מראה מודגש ויפהפה".

טיפ לחיים
"במהלך האינטנסיבי והסוער של החיים אנחנו נתקלות לא אחת בקשיים ובאתגרים. נטיית הטבע האנושי היא לטפל במהירות ולהמשיך הלאה ואז הבעיה בדרך כלל חוזרת שוב ושוב. אני למדתי ששווה לקחת את הזמן, לבדוק את הבעיה מהשורש ולבצע את התיקון בגורם ולא בסימפטום".

חוה זינגבוים | צילום: אוהד רומנו

"נסו לישון כמה שיותר על הגב", חוה זינגבוים | צילום: אוהד רומנו

 

מרתה סטיוארט

כוהנת הלייף סטייל האמריקאית

טיפ טיפוח
“אני מורחת קרם לחות עם גוון או מסנן קרינה עם גוון ומעל זה מורחת מסנן קרינה, כך כל יום, גם אם אני בבית ביום הזה. זה הגורם הראשון במניעת הזדקנות העור מבחינה אסתטית ורפואית".

טיפ לחיים
“היי בטוחה במי שאת והתמידי בדרך שלך. חיים פעם אחת ואת על המסלול מהרגע שנולדת. עבדי קשה, דעי מה הערך האמיתי שלך ותמיד דחפי את עצמך קדימה, בלי קשר לשאלה אם אנשים אחרים מחבבים אותך או לא".

מרתה סטיוארט | צילום: יח"צ

"אל תחשבי האם האנשים אחרים מחבבים אותך או לא", מרתה סטיוארט | צילום: יח"צ

 

שלי גפני

מאפרת הבית של הסופרפארם
טיפ טיפוח
"פעמיים בשבוע אני מקפידה על טיפול עם גלגלת בעלת מחטים קטנות ועוברת איתה על הפנים. המחטים פוצעות את העור בעדינות, יוצרות סוג של פילינג ועוזרות לעור להתחדש. אחרי השימוש בגלגלת, החדירה של הסרום או הקרם היא תמיד אפקטיבית וטובה יותר".

טיפ לחיים
"להיות חיוביים ולזכור תמיד שמה שקורה לנו – קורה לטובה. בגיל 14 וחצי זכיתי בתחרות 'נערת השנה', נסעתי הרבה בעולם, למדתי והתבגרתי וזה הכין אותי למוות של אימי בגיל 17 וחצי. כאשר החברה בבעלותי 'מדינה מילאנו' נסגרה, לרגע זה נראה היה לי כמו סוף העולם, אבל המחשבה החיובית שמלווה אותי בכול עזרה לי להתגבר, פתאום מצאתי זמן לעצמי ונפתחתי לדברים אחרים שעושים לי טוב".

שלי גפני | צילום: אלכס ליפקין

תמיד חיובית, שלי גפני | צילום: אלכס ליפקין

 

סנדרה רינגלר

סטייליסטית, עומדת בראש מיזם האופנה והתיירות טרווליסטה   

טיפ טיפוח
"אני אוהבת את המראה השזוף, במיוחד ברגליים ובזרועות, הפתרון שלי הוא ספריי לשיזוף עצמי. מעבר לכך ששיזוף בשמש הוא מסוכן, הספריי גם חוסך זמן של לשכב בים ולהשתזף. כשאני רואה שהשיזוף כבר לא מושלם ורוצה להבטיח מראה אחיד וחלק אני משפשפת הכול עם ספוג, חוזרת למראה הטבעי ואז מורחת את הספריי מהתחלה לעוד כמה ימים של מראה שזוף".   

טיפ לחיים
"אני רואה סביבי כל מיני נשים שחיות באובססיביות: חלקן מקדישות את עצמן רק לקריירה, אחרות מקדישות הכול לילדים ומרוב ימי כיף לילדים והתעסקות איתם סביב השעון, הן חונקות אותם. יש שמכורות לכושר, יש שאובססיביות לבן הזוג שלהן וכל אלה מפסידות הרבה בדרך. הטיפ שלי הוא לעשות הכול אבל במידה ולמצוא את שביל הזהב בין שלל העיסוקים. עבודה זה טוב ויפה, אבל בגבולות ולא מתוך שעבוד. ילדים זה נהדר אבל אפשר לקחת קצת אוויר, לפרגן לעצמנו זמן בלעדיהם ולבלות עם חברות".

סנדרה רינגלר | צילום: עמיר צוק

"הטיפ שלי הוא לעשות הכול אבל במידה ולמצוא את שביל הזהב בין שלל העיסוקים", סנדרה רינגלר | צילום: עמיר צוק

 

רוית אסף

בעלת בתי ספר למקצועות היופי ומנחת התוכנית "ככה את יפה"

טיפ טיפוח
"אוהבת איילינר או עיניים חתוליות? אם את רוצה קו זוויתי מדויק או איפור בצללית כהה, הניחי סלוטייפ בזווית העין, צמוד לקו הריסים התחתון ובאלכסון לכיוון הגבה, וציירי את האייליינר או הצללית בזווית העין. כשתסירי את הסלוטייפ יתקבל קו מדויק ונקי שיחדד וידגיש את הזווית החיצונית של העין".

טיפ לחיים
"אני לא אוהבת חדר כושר וגם אין לי זמן לזה אבל חשוב לי לשמור על אחיזת גוף נכונה אז אני עושה כל יום 60 פעם סקוואטים, 30 בבוקר ו־30 בערב. איך זה עובד? אני עומדת בפיסוק ומתיישבת, באוויר כמובן. התרגיל הזה מחזק את שרירי הרגליים, הישבן והגב, תורם ליציבות הגוף וגם משתיק מעט את המצפון".

רוית אסף | צילום: מושיק אשכנזי

עושה 60 סקוואטים ביום: רוית אסף | צילום: מושיק אשכנזי

 

קרן בר טוב

קוסמטיקאית, מטפלת בין היתר בעורן של מלי לוי, שירי מימון ורותם סלע

טיפ טיפוח
"מגיל 25 אני מורחת על בסיס יומיומי חומצות על הפנים, מדובר בחומצות ביתיות, לא בריכוז מאוד גבוה אבל כזה שמספיק בשביל להשפיע על נראות העור, בריאותו, על הברק והזוהר ונותן לו נוכחות. לכל אחת מתאימה חומצה אחרת לפי סוג העור ומצבו (לקטית, גליקולית, סליצילית, הנמכרות אצל קוסמטיקאיות בהתאמה אישית. דב"א) אבל היתרון הגדול של החומצה הוא שהיא מונעת נזקים עתידיים. כשמורחים חומצה על בסיס יומיומי (על פנים נקיות ואחרי רחיצה בסבון פנים) אין תאים מתים בעור. זה מוכח קלינית שהחומצה מצמצמת קמטוטים, מבהירה, מונעת כתמים, וטובה אפילו למצבי אקנה".

טיפ לחיים
"אם אתן, כמוני, נשות קריירה שמתמודדות עם הלחץ של משפחה וילדים מול קריירה, קחו לעצמכן פעם בשבוע חצי יום חופשי. תתנתקו מטלפונים, שבו במסעדה ליד הים, לבד או עם הבעל, לכו לעיסוי מפנק, אני הכי אוהבת זמן איכות עם חברה טובה".  

קרן ברטוב | צילום: דניאל קמינסקי

תתחילו למרות חומצות על הפנים: קרן ברטוב | צילום: דניאל קמינסקי

 

פיליס גלזר

מנטורית לתזונה בריאה

טיפ טיפוח
"אחרי אכילת היוגורט בבוקר אני מנקה את הפנים עם מה שנשאר בתחתית הקופסה ושוטפת איתו את הפנים. לפעמים אני מוסיפה ליוגורט כורכום שמחטא את עור הפנים ומחזק אותו".

טיפ לחיים
"כל פעם שאני בסוג של לחץ אני לוקחת כמה דקות הפסקה, זה יכול להיות ברכב, במיטה לפני השינה כשאני לא מצליחה להירדם, בישיבה. אני לא חושבת על שום דבר, רק מקשיבה לרעשי הרקע החיצוניים: מטוס שעובר, ציוץ ציפורים, מכונית שצופרת. אני לא נושמת נשימות עמוקות כי זה כרוך במאמץ, אני נושמת באיזי, לפעמים שלוש דקות, לפעמים עשר. ההקלה הזאת מחזירה לסוג של איזון: להודות על מה שיש ולהעריך אותו".

פיליס גלזר | צילום: יוסי סליס

"אחרי אכילת היוגורט אני מנקה את הפנים עם מה שנשאר בתחתית הקופסה", פיליס גלזר | צילום: יוסי סליס

 

רויטל לוי־צוברי

המייסדת והבעלים של רשת ללין

טיפ טיפוח
"אני מאוד ממליצה להתחיל את היום עם מקלחת של מים חמים ולהתענג על החום אבל לקראת סיום המקלחת לקחת דלי עם קרח שהוכן מבעוד מועד ולשפוך על כל הגוף. השילוב של חום וקור ממריץ את מחזור הדם ומרענן גם את הנפש".

טיפ לחיים
"אתן פוחדות ממשהו? נסו לנצח את הפחד. אני תמיד אהבתי ים ומים אבל שום דבר לא הפחיד אותי יותר מים סוער וגלים. החלום הגדול שלי, שלא חשבתי שאגשים, היה גלישת גלים. לפני שלוש שנים הייתי במלדיביים. הים שם היה שטוח לגמרי וניסיתי סאפ. חזרתי לארץ ושנה התעסקתי עם סאפ, זה נתן לי אומץ לנסות את הדבר האמיתי. בפעם הראשונה שניסיתי, מרוב לחץ נפלתי וקרעתי את הרצועה ברגל. כשהחלמתי החלטתי על חוויה מתקנת וניצחתי את הפחד. לפחות פעמיים בשבוע אני על הגלשן והתחושה היא שאף אחד לא יכול עלי".

רויטל לוי | צילום: מאיה באומל

"אתן פוחדות ממשהו? נסו לנצח את הפחד", רויטל לוי-צוברי | צילום: מאיה באומל

 

גאיה קורן

עיתונאית, מרצה, מנחת סדנאות ומנטורית לביטחון עצמי בשיטת "אני מלכה"

טיפ טיפוח
"מגיל 16 אני לא יוצאת מהבית בלי מייק אפ. אני תמיד מחפשת את זה שיהיה עמיד, עם מקדם הגנה, יעשה לי עור קטיפתי, יחזיק מלא זמן ולא יהרוס לי את העור כשאירדם בלי להסיר איפור (מודה, לא מקפידה). מצאתי את המייק אפ המושלם אצל בובי בראון Skin LongWear Weightless Foundation SPF 15. כדאי לערבב אותו עם פריימר, זה מושלם".

טיפ לחיים
"למדתי להקשיב לעצמי ולהתעלם מרעשי רקע שמנסים להנמיך אותי. הבנתי שאנשים מייעצים מתוך הפחדים ועולם המושגים שלהם ואין לזה שום קשר אלי. אני מעדיפה לראות את הפלוסים במקום להתמקד במה שאין, ורצוי עם הרבה הומור, בעיקר הומור עצמי".

גאיה קורן | צילום: גאיה קורן

"להתעלם מרעשי רקע", גאיה קורן | צילום: גאיה קורן

 

עדה לזורגן

כוהנת איפור

טיפ טיפוח
"חשבתן שחלב פנים מיועד רק להסרת איפור? ממש לא. העיפרון התייבש? הניחי מעט חלב פנים על גב כף היד, הזיזי את חוד העיפרון בתוך חלב הפנים ותוכלי להשתמש בו כתוחם או כשפתון עמיד. חלב פנים מעורבב במייק אפ כהה מגוון את עורך ויוצר שיזוף מושלם לפנים ולגוף".

טיפ לחיים
"אני הולכת ל'מקווה', המקווה שלי הוא בריכת גורדון בתל אביב. קיץ וחורף. אני מנצלת כל חלון הזדמנויות, בשש בבוקר או בשבע בערב, אני עושה מדיטציה של 50 דקות, כמו דולפין. וכמו במקווה – כשאני יוצאת מהמים אני מרגישה מטוהרת מלחצי היומיום. את הכניסה הראשונה למים הקפואים, מי ים כמובן, אני מכנה 'תחיית המתים'. הלב נעצר לאלפית שנייה ואז המים מלטפים את הגוף ואת הנשמה".

עדה לזורגן | צילום: אלדד שושן

מדיטציה של 50 דקות: עדה לזורגן | צילום: אלדד שושן

 

מיכל צפיר

מאמנת לאורח חיים בריא ומגישת תוכנית הטלוויזיה "לבחור נכון" בערוץ עשר

טיפ טיפוח
"לפחות פעם בחודש אני הולכת לטיפול קוסמטי. לכאורה זה אומר ניקוי של הפנים, החדרת חומרים ומיצוק העור, אבל בפועל הטיפול הוא הרבה יותר מעוד התעסקות עם הפנים, אני מחכה לזה ברמת הרגיעה כי הרגיעה היא בוסט לנפש".

טיפ לחיים
"אימצתי לעצמי שני דברים: האחד, כתיבה יומית של דפי בוקר. אני רושמת שם את סדר היום שלי כולל מה לאכול, איך להתעמל, מה אני רוצה להספיק, מה חשוב לי ומה יגרום לי לומר שהיה לי יום מוצלח. הדבר השני הוא מדיטציה: בחצר הבית או בחוף הים, 10־20 דקות ביום אני מתכנסת פנימה ומקשיבה לעצמי".

מיכל צפיר | צילום: רונן אקרמן

כותבת כל בוקר מה היא צריכה לעשות: מיכל צפיר | צילום: רונן אקרמן

 

אילנה שושן

שחקנית, מפיקה, עורכת דין, מרצה העוסקת בהעצמה נשית

טיפ טיפוח
"הטיפ האמיתי שלי הוא לישון – שינה היא הדבר הכי מרפא לעור, לגוף ולנפש. הגוף מטפל בעצמו כשאנחנו ישנות, מפרק ומפנה תאים מתים ובונה תאים חדשים במקומם. כשילדיי היו צעירים ושינה הייתה פריבילגיה, מצאתי את עצמי הרבה פעמים תופסת תנומה ברכב בחניית בית הספר כשהייתי ממתינה לאסוף אותם. מצאי את הזמן ביום שבו את יודעת שאת נשברת, ובמקום עוד כוס קפה סגרי את הדלת, שימי לילדים תוכנית טלוויזיה שהם אוהבים ותפסי תנומה".

טיפ לחיים
"כשאת נמצאת בסביבה שבה את מרגישה לא טוב, אל תספרי לעצמך סיפורים. לכי משם. תמצאי עבודה אחרת, תמצאי בן זוג אחר, תמצאי חברה אחרת. מישהו פעם אמר לי משפט באנגלית שהמשמעות שלו היא: 'אל תהמרי נגד עצמך'. זו לא סתם אמירה, זו קריאה לפעולה שאת קוראת את עצמך אליה".

אילנה שושן | צילום: רון קדמי

"הטיפ האמיתי שלי הוא לישון – שינה היא הדבר הכי מרפא לעור", אילנה שושן | צילום: רון קדמי

 

ד"ר פולה בליק

נטורופתית ומומחית לרפואה סינית, ידועה בתור 'הקוסמטיקאית של הסלבס', מטפלת בעורן של בר רפאלי, נועה קירל, יעל בר זוהר ועוד.

טיפ טיפוח
"אני ממליצה על מסכה מרעננת שמחדירה ויטמין C לפנים.
החומרים הם: כוס מיץ תפוזים, 1/4 כוס מיץ לימון טרי, כפית דבש, 3 כפיות שמנת חמוצה, 1/3 בננה. מערבבים את כל החומרים לעיסה אחידה, מורחים על העור, ממתינים 15־20 דקות ושוטפים עם מים פושרים".

טיפ לחיים
"תשתפו, תשאלו ותתייעצו. כשאדם שומר בבטן הדבר משפיע עליו הן ברמה הנפשית והפיזית. זה חשוב בכל נושא – לשאול, לבדוק ולהתייעץ על מנת לקבל את התשובה ואת התוצאה הטובות ביותר".

פולה בלייק | צילום: יח"צ

לא לשמור בבטן: פולה בלייק | צילום: יח"צ

 

אירה דולפין

מומחית לכושר ותזונה ובעלים של הפינק רום

טיפ טיפוח
"אני מאמינה בקרח למראה פנים זוהר ותמיד יש לי שקיות קרח במקפיא. על פנים נקיות אני שמה סרום וקרם לחות ומעליהם, ממש לפני היציאה, אני מניחה על הפנים מטלית לחה ובתוכה קוביית קרח ובתנועות סיבוביות מטיילת עם הקרח על הפנים למשך דקה אחת. העור נראה מתוח ומוצק ובקושי צריך מייק אפ".

טיפ לחיים
"לכל מי שחושבת שהיא צריכה שינוי אני אומרת, 'תקפצי למים ותלכי אחרי החלומות שלך'. עד גיל 33 הייתי שכירה, מפיקה בעיתונות הכתובה. להנאתי עשיתי קורס חדש כושר בווינגייט ואחריו, מדי שישי, אימנתי חברות דוגמניות. נטלי דדון ופאולינה אלברשטיין היו הראשונות ואז הבנתי שאני נהנית מהתחביב יותר מעבודתי. עזבתי את העבודה והתחביב הפך להיות העיקר. שלוש שנים וחצי אחרי, אנשים אומרים שהפכתי לגורו בתחום הכושר והתזונה. אני עובדת קשה מתמיד אבל אני מאושרת. מצאתי את הייעוד שלי בחיים.

אירה דולפין | צילום: רן יחזקאל

"לכל מי שחושבת שהיא צריכה שינוי אני אומרת, 'תקפצי למים'": אירה דולפין | צילום: רן יחזקאל

 

יפית רפאל

מנכ"ל מרכזי רונית רפאל – מדע היופי

טיפ טיפוח
"אני מאמינה גדולה בתועלות של ויטמין C לעור העוזר לעיכוב הזדקנות התאים, להגברת ייצור הקולגן ועוד, אני מיישמת את התועלות האלה גם בטיפול ביתי. בבוקר אני שוטפת את הפנים עם כוס מים קרים ובתוכם חצי לימון סחוט (חשוב להיזהר לא להתקרב לעיניים). התוצאה היא עור במראה בהיר, קורן ובריא. אני גם שותה מיץ מחצי לימון, מדולל בשתי כוסות מים פושרים. שתי הפעולות עם הלימון מטהרות את הגוף מבפנים ומבחוץ".

טיפ לחיים
"שלושה דברים קבועים עושים לי את היום ותורמים לאיכות החיים היומית שלי: האחד, לא מוותרת על הקפה של הבוקר, לבד, עם עצמי, בשקט במשך 15 דקות. השני, אני לא מוותרת על כושר ומשלבת אירובי עם אימוני כוח ככל שזמני מאפשר. והשלישי, ספר. בעיניי ספר הוא חבר. כשאת שוקעת בתוך ספר טוב את נסחפת לעולמות אחרים וזה מאזן לחצים".  

יפית רפאל | צילום: חן גלילי

"מאמינה שוויטמין C עוזר לעיכוב הזדקנות התאי העור", יפית רפאל | צילום: חן גלילי

 

פנינה רוזנבלום

אייקון טיפוח ובריאות

טיפ טיפוח
"אני לא אוהבת את המראה המבריק. אחרי שאני שמה מייק אפ, אני מפדרת עפעפיים ושפתיים ורק אחרי אני מתאפרת. האיפור מתקבע לשעות ארוכות".

טיפ לחיים
"תחיו באהבה זוגית טובה ובריאה. אם האהבה שלכן אינה כזאת, קומו ולכו, כן, כן, בלי להסס, גם אם תצטרכו לחיות קצת בבית של אימא. אהבה חולה היא אהבה עצובה, היא מזקינה, מתסכלת ולא נותנת לנו לעוף. אני לא חושבת שצריך לשבור את הכלים על כל ריב קטן, הרי אף אחד לא מושלם, אבל אני לא מאמינה בלהתפשר כשמדובר באהבה זוגית".

פנינה רוזנבלום | צילום: יח"צ

"אם האהבה לא טובה קומו ולכו": פנינה רוזנבלום | צילום: יח"צ

 

ג'ואנה שרפמן

מומחית בהדגשת תווי פנים ותיקוני איפור קבוע

טיפ טיפוח
"התעמלות פנים היא תחום שלא מקבל את תשומת הלב הראויה אבל היא בהחלט מועילה לחיזוק שרירי הפנים ומאטה את קצב צניחת העור. אני מבצעת מדי יום תרגיל שמאוד עוזר: הרימי מעט את הסנטר, כסי את השפה העליונה בעזרת התחתונה ולחצי חזק עד שתרגישי את שרירי הצוואר מתאמצים. הישארי כך עשר שניות וחזרי על הפעולה שלוש פעמים. לשרירי העיניים: הניחי אצבעות בצידי העיניים ומתחי לצדדים, עצמי את העיניים למשך עשר שניות וחזרי על הפעולה שלוש פעמים. תרגלו את ההתעמלות הזאת כשאתן לבד. המראה בזמן התרגול – לא להיט".

טיפ לחיים
"לפני שש שנים הגעתי לשלומי זכריה שמלמד חשיבה הכרתית על פי ימימה וארון הספרים היהודי וזו הייתה המתנה הכי טובה שיכולתי לתת לעצמי. למדתי להבין מה אני רוצה. אומרים שאת הכי יפה כשאת מאושרת ולהיות מאושרת זה לאשר את עצמך".

ג'ואנה שרפמן | צילום: דביר כחלון

"התעמלות פנים היא תחום שלא מקבל את תשומת הלב הראויה אבל היא בהחלט מועילה", ג'ואנה שרפמן | צילום: דביר כחלון

 

לאה שנירר

מדריכת פילאטיס ואייקון אופנה

טיפ טיפוח: "אני מאוד אוהבת לפתוח את הבוקר עם פייבר 1 ויוגורט, להפעיל את הגוף. אוכלת כל יום קינואה, שותה הרבה מים ומזינה את העור דרך הגוף".

טיפ לחיים: "מה שמחזיק אותי בחיים זו האופטימיות, להסתכל על חצי הכוס המלאה ולחייך אל העולם".

לאה שנירר | צילום: עדי אורני

"אוכלת כל יום קינואה, שותה הרבה מים ומזינה את העור דרך הגוף", לאה שנירר | צילום: עדי אורני

 

שרון גוטליב

מנטורית נשים לביוטי ולייף סטייל, בעלת פינה בתוכנית "חיים טוב יותר"

טיפ טיפוח
"לעיתים כשאני מתעוררת מהשינה במראה עייף, אני לוקחת מעט קרם לחות + סומק־ברונזר, משלבת את שניהם על גב היד ובתנועות קלות מרפרפת על הפנים. מתקבל מראה של חיוניות רבה".

טיפ לחיים
"לא לפחד משינויים. אחרי 30 שנה בתחום הביוטי, כולל שבע שנים כמנהלת ההדרכה של לוריאל ועד לאחרונה מנהלת ההדרכה של אסתי לאודר ישראל, עזבתי ארגון גדול ומסודר כדי לממש את החלום שלי ולהעצים נשים. אז אם יש לכן חלום או יעד, נסו לדמיין שזה כבר קרה. אני נוהגת לרשום בפרוטרוט מה אני מתכננת וממש רואה ומרגישה כיצד החלום קורם עור וגידים".

שרון גוטליב | צילום: סם יצחקוב

"אם יש לכן חלום או יעד, נסו לדמיין שזה כבר קרה", שרון גוטליב | צילום: סם יצחקוב

 

אודטה שוורץ

אשת תקשורת. בקרוב תעלה תוכנית הטלוויזיה "אודטה משדרגת"

טיפ טיפוח:
"סוד עור הפנים הממש טוב שלי הוא ספוג פלסטיק סרוג בצורת כדור/פרח (ניתן להשיג בכל הפארמים). אני לוקחת קצף שמפו (כן, שמפו) ובזמן האמבטיה מקרצפת איתו את הפנים בסיבובים, וככה אני מורידה מהעור את כל התאים המתים".

טיפ לחיים
"בסוף העונה כשהמחיר הנמוך של הסייל מתעתע הפטנט הוא להכפיל בראש את מחיר הפריט המוזל פי עשרה ואז, אם הוא לא מספיק יפה בעיניי ב־500 שקלים, הוא לא מספיק יפה גם ב־50. יש לי טיפ נהדר שקיבלתי מחברה. זה היה בניו יורק לפני 25 שנים, נסענו לטיול בנות ולפני החזרה ארצה, כשהוויזה שלי עלתה בלהבות, ראיתי שמלה לבנה, מדהימה של לה פרלה. נתקעתי עם האף בחלון הראווה, ואז החברה אמרה לי: 'תזכרי שמה שאת לא קונה – הוא לא שלך' ותאק! קניתי. עד היום יש לי את השמלה הזאת".

אודטה שוורץ | צילום: רמי זרנגר

"אם הוא לא מספיק יפה  ב־500 שקלים, הוא לא מספיק יפה גם ב־50", אודטה שוורץ | צילום: רמי זרנגר

 

קארין דנסקי

דוגמנית ואייקון אופנה

טיפ טיפוח
"כשאני קמה בבוקר עם תחושת עייפות כללית וצריכה להתחיל מהר את היום, אין כמו הכנסת הראש למקפיא לדקה (רצוי כמובן שהמקפיא יהיה בחלק העליון של המקרר). זה מרענן את הפנים, יוצר תחושת מיצוק קלה ואגב, תכניסו פנימה באותה הזדמנות גם את השיער, הוא יראה נפלא".

טיפ לחיים
"בים של טרנדים משתנים השכילו לקנות פריטים שהם שרדניים ובעיקר אלמותיים, כאלה שאין להם תאריך תפוגה. לי יש בגדים ואביזרים עוד מימי הדוגמנות שלי והם בני 30 ו־40 שנה. זה כולל גם פריטי לבוש וגם אביזרים. למשל, יש לי עגילים שדגמנתי איתם לאיב סן לורן, וגם אחרי ארבעה עשורים, כשאני עונדת אותם, הם מעוררים השתאות. אני רוכשת כבוד לבגדים ולמדתי שלא חייבים לקנות יקר כדי לשדר מכובדות ויופי, צריך רק לשלב אותם עם משהו שהוא על־זמני ואז כל התלבושת מקבלת שדרוג רציני".

קארן דונסקי | צילום: אביב חופי

"בים של טרנדים משתנים השכילו לקנות פריטים שאין להם תאריך תפוגה", קארין דנסקי | צילום: אביב חופי

 

מימי לוזון

מומחית לבריאות העור

טיפ טיפוח
"אני שמה שלוש פעמים בשבוע מסכות. כל פעם אני שמה מסכה שנועדה לטיפול אחר: מסכת ניקוי, מסכת הבהרה, מסכת לחות, מסכת זוהר ועוד. הטרנד האחרון שלי הן מסכות לילה. אפשר לישון איתן ולקום בבוקר יפות יותר".

טיפ לחיים
"התחילי את היום מוקדם עם אימון ספורט. אני אישית משתדלת לגוון בין קרדיו לפילאטיס, אבל כל אחת יכולה להתחבר לסוג האימון שמתאים לה והעיקר: לפתוח את הבוקר עם פעילות גופנית".

מימי לוזון | צילום: יניב אדרי

"הטרנד האחרון שלי הן מסכות לילה. אפשר לישון איתן ולקום בבוקר יפות יותר", מימי לוזון | צילום: יניב אדרי

 

מיכל דליות (סופר נני)

בעלים של מרכז דליות להדרכת הורים והכשרת מדריכים

טיפ ביוטי
"שימי על עצמך רק מה שאת חושבת שעושה אותך יפה יותר ולא בגלל שכולן לובשות את זה או מתאפרות עם זה".

טיפ לחיים
"אני יודעת שהחיים לפעמים רציניים, לעיתים כבדים, לעיתים מלאי סיבות לבכי ולעיתים מכים בנו ללא רחם. דווקא בגלל זה אני בוחרת בהומור כאחת הדרכים לצאת מרגעים קשים. אני אישה רצינית עם מסרים רציניים ולכן היותי מצחיקה לעיתים מקנה לי צד נוסף לאישיות, צד חייכן, כזה שמאפשר לי להיות עשירה בקמטי צחוק".

מיכל דליות | צילום: נתי גולד

"אני בוחרת בהומור כאחת הדרכים לצאת מרגעים קשים", מיכל דליות | צילום: נתי גולד

 

דליה מנטבר

בעלת רשת מכוני פילאטיס, בית ספר להכשרת מורים לפילאטיס ומאמנת לבריאות ולאיכות חיים  

טיפ טיפוח
"אני פריקית של טיפוח הפנים והגוף. במקלחת של הבוקר אני ממרקת את הגוף בבד אורז שאני קונה בחנות יפנית, הפעולה הזאת ממריצה את הדם ומשילה את השכבה העליונה של העור, זו תחושת התחדשות עילאית".  

טיפ לחיים
"לחיות באיכות חיים זה מבחינתי לאזן בין הגוף, הנפש והתודעה. לגוף – פעילות מבוקרת ומותאמת שלוש פעמים בשבוע כדי לחזק, להגמיש ולאזן יחד עם פעילות אירובית. לנפש – אני טסה לחו"ל פעמיים בשנה כדי לחוות מזון בריאות ומדיטציה. לתודעה – אני לומדת כל הזמן העצמה אישית, למשל מטוני רובינס, המנטור שמקפיץ אותי לדרגה הבאה כדי להוציא לפועל את כל רצונותיי האישיים והעסקיים".

דליה מנבטר | צילום: עודד קאשי

במקלחת של הבוקר אני ממרקת את הגוף בבד אורז שאני קונה בחנות יפנית, זו תחושת התחדשות עילאית" דליה מנבטר | צילום: עודד קאשי

 

ד"ר להבית אקרמן

מומחית לרפואת עור


טיפ טיפוח
"המנעו מהנחת שכבות של קרמים על הפנים, במיוחד בקיץ כשצריך גם קרם הגנה, הטריק שלי הוא למרוח מעט קרם לחות ומייד לערבב על גב כף היד מעט מייק אפ עם קרם הגנה ולהניח על הפנים. חשוב לעשות זאת לפני שקרם הלחות נספג. המראה ייראה אחיד, קליל ועדין לאורך כל היום".

טיפ לחיים
"פנקס קטן עם דפים נשלפים הוא הפריט הכי חשוב והכי שימושי בתיק שלי. אני מקפידה לרשום כל יום עשר מטלות שהן מאסט ושאפשר ליישם אותן. גם אם בסופו של יום אני מספיקה פחות, אני מרגישה שיש לי סדר בחיים והוא דוחף אותי קדימה. מדי לילה אני בודקת מה הספקתי".

ד"ר להבית אקרמן | צילום: דרור איתן

"פנקס קטן עם דפים נשלפים הוא הפריט הכי חשוב והכי שימושי בתיק שלי", ד"ר להבית אקרמן | צילום: דרור איתן

 

חנה עטיה־ליידן

בעלים ומנכ"לית של נייל סטודיו

טיפ טיפוח
"שגרת הטיפוח שלי תמיד זהה, לפנים ולכפות הידיים. אותו פילינג, אותם קרמים. רוב הנשים שמות דגש על הפנים ושוכחות את כפות הידיים והתוצאה היא פנים שנראות מצוין וידיים שממש לא. מעבר לחיסכון בזמן, כי לא צריך להשתמש בקרם נוסף, כפות הידיים תמיד יראו מטופחות".

טיפ לחיים
"אצלנו בבית יש חוק קבוע שבעלי הביא מדרום אפריקה, ארץ הולדתו, שם הערב הוא קודש למשפחה. מדי ערב, אצלנו זה בדרך כלל בין השעה שמונה לתשע, אנחנו מכבים באופן יזום את הטלפונים למשך שעה שלמה. זה יכול להיות בבית או בחוף הים הסמוך לביתנו, אנחנו יושבים שעה אחת על כוס יין ומתנתקים מכל טרדות היום. מומלץ כדי לשמור על הזוגיות וזו עוד הוכחה שבפרק ב' לומדים דברים שלא ידענו בפרק א'".

חנה עטיה | צילום: יחצ

"מדי ערב בין השעה שמונה לתשע זה זמן קודש של המשפחה", חנה עטיה | צילום: יחצ

 

מיכל אלבז

מנכ"ל אתר הביוטי גילטי וחברת הקוסמטיקה עפרה

טיפ טיפוח
"כולנו יודעות כמה החשיפה לשמש מסוכנת אבל כולנו גם אוהבות מראה שזוף. לפני המריחה של חומר שיזוף הקפידו על פילינג לעור ואז תרוו אותו בלחות. בשעות שאחרי הקפידו ללבוש בגדים בצבע כהה וחשוב שיהיו רפויים. הזמן הכי טוב להשתזף הוא במהלך הלילה. איזה כיף זה לישון ולקום זוהרת".   

טיפ לחיים
"הקפידו להקיף את עצמכן באנשים אופטימיים שלא ירפו את ידיכן ויגרמו לכן להאמין בעצמכן ובחלומות שאתן רוצות להגשים. הקפדה על אווירה חיובית היא חיונית להצלחה. הטיפ הכי חשוב הוא להזכיר לעצמנו שאנחנו רצות למרחקים ארוכים ובסוף המסלול נקצור את פירות המאמץ וההשקעה".

מיכל אלבז | צילום: בן אומנסקי

"כולנו יודעות כמה החשיפה לשמש מסוכנת אבל כולנו גם אוהבות מראה שזוף", מיכל אלבז | צילום: בן אומנסקי

 

ליאת הלפרט־פליסר

קוסמטיקאית וסמנכ"ל הדרכה בחברת דרמלוג'יקה

טיפ טיפוח
"אני מכורה לאייליינר שחור. אם גם אתן אוהבות אותו כמסגרת לעיניים, קנו עיפרון שחור רגיל וזול ושימו אותו במקפיא, רק דאגו שהוא יהיה מחודד. עם העיפרון מהמקפיא קל מאוד לשרטט, הוא לא נמרח, לא נוזל, נשאר שעות וכמובן עלותו נמוכה".

טיפ לחיים
"אני אישה דתיה, יש לי ארבע בנות שגידלתי כחד־הורית הרבה שנים ו־17 נכדים, ולמרות שזו קריירה בפני עצמה אני מקפידה לייצר זמן קבוע עבור פעילות התנדבותית. לקחתי על עצמי גם להעניק טיפולי פנים בחינם לכלות מעוטות יכולת ואני מגיעה על פי קריאה. אני מאמינה שכולנו צריכים לעצור ולשאול את עצמנו מה אנחנו יכולים לעשות לטובת אלה שאין להם, כל אחד בסביבתו הקרובה. כשאנשים אומרים לי תודה אני מודה להם שזיכו אותי. אני לא מרגישה שאני נותנת, אני מקבלת. זה המוטו שלי לחיים".

ליאת הלפרט-פליסר | צילום: דרמלוג'יקה

מכורה לאיילנר שחור, ליאת הלפרט-פליסר | צילום: דרמלוג'יקה

בואו לעקוב ולדבר איתנו גם בפייסבוק ובאינסטגרם. עדכונים על הכתבות הנבחרות באת ניתן לקבל בניוזלטר היומי שלנו

תגובות

Silence is Golden SRV:SRV1 on: 8af272d at 06:55:31