סמודי ספירולינה של Urban Shaman

| מאת: הנטורופת אודי סהר

אל תתבלבלו, העובדה שהוא סופר בריא היא רק בונוס כי הסמודי המוזר והירוק הזה הוא אחד הסמודים הטעימים שיש. משקה ללא סוכר מבית Urban Shaman שינקה לכן את כל הרעלים

  • https://atmag-static-timeout.netdna-ssl.com/media/2017/09/sizes/111111-sarit_goffen-1293_h_wo_680_382.jpg
סמודי ספירולינה | צילום: שרית גופן | סטיילינג: ענת לבל

 

ספירולינה נחשבת לאחת הכוכבות החשובות בנבחרת מזונות העל. כאן היא מגיעה בליווי תרד עשיר בברזל, ויטמין K וחלבון ושמן קוקוס התורם לפעילות המוח.

עוד מתכוני טיהור וניקוי למנות- על סקסיות מבית Urban Shaman:
סופרבולז: קוקוס, בננה וספירולינה או פפאיה, אסאי וגוג'י ברי
תבשיל אורז אדום עם שעועית שחורה וירקות
צ'יה פודינג עם קרם פטל 
מיץ רימונים

 

החומרים ל-מנה אחת |  קל | טבעוני

150 מ"ל מים
תמר אחד מגולען
2 אגסים קטנים (או אגס אחד גדול)
חופן עלי תרד
כפית אבקת ספירולינה (אם קונים קפוא – מנה ספירולינה)
כפית שמן קוקוס מכבישה קרה
חצי כוס קרח גרוס

אופן ההכנה

1. טוחנים בבלנדר את התמר, עלי התרד והאגסים.

2. מוסיפים את המים, שמן הקוקוס, הספירולינה והקרח הגרוס.

3. מערבלים עד ליצירת מרקם חלק ומגישים בכוס גדולה לארוחת בוקר.

סמודי ספירולינה | צילום: שרית גופן | סטיילינג: ענת לבל

סמודי ספירולינה | צילום: שרית גופן | סטיילינג: ענת לבל

בואו לעקוב ולדבר איתנו גם בפייסבוק ובאינסטגרם. עדכונים על הכתבות הנבחרות באת ניתן לקבל בניוזלטר היומי שלנו

תגובות

Silence is Golden SRV:SRV2 on: 8af272d at 13:45:49