החדשות יוצאות לעור

כשאת בשנות ה-20 וה-30, הדבר האחרון שמתחשק לך לעשות הוא להעסיק את עצמך בטיפוח עור הפנים. את מרגישה שרק עכשיו גמרת להילחם בפצעי הבגרות, וסוף סוף יש לך כמה שנות חסד לפני הופעת האויב הבא: קמטים. אבל מחקרים רבים מוכיחים שדווקא בשנים האלה את צריכה לדאוג לעור כמה שיותר, לפני שיהיה מאוחר מדי. מה שתעשי היום למען עור הפנים שלך יקבע אם המראה שלו גם בעתיד. הנה כמה ידיעות מעולם הטיפוח ששווה להתעדכן בהן.

גורל העור שלך לא תלוי רק בתורשה

כדאי שתדעי שעכשיו זה הזמן להשפיע על מצב עור הפנים שלך בעתיד. "מראה העור שלנו הוא תוצאה ישירה של האופן שבו אנחנו מטפלים בו. לאחרונה התברר שיש חשיבות רבה לגורמים הקשורים לסגנון החיים שלנו", אומר ד"ר וייצק קוצקו זייקו, מאוניברסיטת אילינוי.

למעשה, כל סימני הגיל שמופיעים על עורך הם תוצר של מעשייך לאורך השנים. "סימני זקנה מופיעים על עור צעיר בעיקר כתוצאה מנזקי הסביבה", אומר ד"ר דניאל מאס, סגן נשיא מחקר ופיתוח בחברת אסתי לאודר. חשיפה לשמש, עישון ומתח נפשי, מגבירים את קצב הזדקנות העור ובלעדיהם, קמטים וסימני התבגרות אחרים לא היו לפני גיל 40 או 50.



"כשאת נמה את שנת היופי שלך, עור הפנים שלך משמר את היופי שלו."
PHOTOS ASAP

הזיני את עורך בזמן שאת ישנה

בשעות שבהן את נמה את שנת היופי שלך, עור הפנים שלך משמר את היופי שלו. במשך היום עורך כל כך עסוק בלהגן על עצמו מקרניים אולטרה סגולות, זיהום אוויר ושאר מזיקים, שהוא מתקשה לטפל בעצמו. "בלילה עורך לא נחשף לקרני השמש וגופך מייצר פחות רדיקלים חופשיים, בגלל ההאטה בקצב חילוף החומרים בגוף", אומרת ד"ר לופו, כך ששעות הלילה הן הזמן האידיאלי לסייע לתהליך הריפוי הטבעי של העור. "בשעות הלילה כושר ספיגת הלחות של עורך טוב יותר", אומר ד"ר מורד. בחרי קרם לחות המכיל רכיבים המעודדים ייצור קולגן, כמו פנטפפטידים, רטינול או חומצות אלפא הידרוקסיות. "עורך מתפקד כספוג הטוב ביותר אחרי שמרטיבים אותו", אומר ד"ר פרנק. שטפי את פנייך, טפחי עליהם קלות במגבת ומרחי את קרם הטיפוח כשהפנים עדיין לחים.

סגנון החיים שלך משפיע על מראה עור הפנים

עישון, בילויים פרועים ותזונה לא מאוזנת, עלולים להשפיע לרעה על עור הפנים שלך כבר עכשיו. "מחקרים מראים כי תזונה עשירה בירקות ופירות תורמת למניעת הזדקנות העור והתקמטותו", אומרת מירב מור אופיר, תזונאית קלינית והיועצת המדעית של מועצת הצמחים, ענף הירקות. היא ממליצה לאכול באופן יומיומי ירקות ופירות מכל חמש קבוצות הצבע: אדום (למשל עגבניה, אבטיח ותות), כתום (גזר, בטטה ודלעת), ירוק (חסה, תרד ופטרוזיליה), לבן (בצל וכרובית) וסגול (כרוב סגול וחציל). "ירקות ופירות אלו מכילים שפע של רכיבים בריאותיים ונוגדי חמצון, התורמים להאטת תהליך ההזדקנות", אומרת מור אופיר. "גם מזונות המכילים שומנים בריאים עשויים לסייע לך בשמירה על מראה עור בריא, במיוחד בהשוואה לאלה המכילים שומנים לא בריאים. השומנים הבריאים תורמים לשמירה על איכות העור ומכילים ויטמין E, נוגד חמצון חשוב המגן על העור מפני נזקי השמש.

שומנים בריאים מצויים במזונות כמו אבוקדו, אגוזים, גרעינים וזרעים לא קלויים ולא מומלחים, שמנים בכבישה קרה, כמו שמן זית, שמן שומשום ושמן אגוזי לוז, או שמנים איכותיים כשמן קנולה ושמן סויה, שמבחינת דרגת הבריאות נמצאים בין שמן בכבישה קרה לבין שמן מזוכך. שמן איכותי מכיל פי שניים ויטמין E משמן מזוכך, והוא מיוצר בתהליכים מתקדמים השומרים על הרכיבים הבריאותיים בצמח המקור. השומנים הלא בריאים, לעומת זאת, הם מרגרינה, חמאה, בשרים ומוצרי חלב עתירי שומן ומזונות מטוגנים".

כדאי גם להתייעץ עם רופא שימליץ לך על ויטמינים קבועים. מחקר שפורסם לאחרונה הראה שאנשים שהוסיפו לתזונה שלהם ויטמינים עשירים בחומרים נוגדי חמצון, גלוקוזמין, וחומצות אמינו ומינרלים חיוניים, דיווחו על ירידה של 34 אחוז בהופעת קמטים תוך חמישה שבועות. חוץ מזה, השתדלי לא למנוע מעורך שעות יקרות של שנת לילה, שהוא זקוק לה כל כך. "מחסור בשעות שינה יגרום לעורך לפתח גוון אפרפר או צהבהב, ויכהה את צבע העור סביב עינייך", אומרת ד"ר ג'לימן.