5 טיפים לשנת יופי אמיתית שאת חייבת להכיר

יופי של שנת יופי. צילום: שאטרסטוק
יופי של שנת יופי. צילום: שאטרסטוק

השינה ונפלאותיה, לא מדובר רק בצבירת אנרגיות ומנוחה אלא בטיפול של ממש

88 שיתופים | 132 צפיות

תוכן שיווקי | אסתי לאודר

הידעת? המונח "שנת יופי" דווקא לא הומצא על ידי נערות עצלות וישנוניות. ההפך: מחקרים מצאו שקיים קשר הדוק בין איכות השינה לבין מראה יפה, צעיר, רענן וקורן. בלילה –  קצב חלוקת התאים מגיע לשיאו, הגוף מייצר רמות גבוהות של קולגן, ופועל במרץ לתיקון נזקים סביבתיים שנגרמו לו במהלך היממה האחרונה. אז שנייה לפני שאת נרדמת – הנה כמה טיפים שיעזרו לך להפוך עוד שנת לילה סתמית לטיפול

אנטי־אייג'ינג אפקטיבי, ו-יאללה למיטה!

1. עם כל הכבוד לסדרה החדשה שעלתה בנטפליקס, לדיונים נוקבים שמתנהלים בפייסבוק או לאימא שלך שחייבת לקשקש איתך בטלפון מדי ערב, אדם בוגר זקוק ל־9־7 שעות שינה בלילה. במילים אחרות – שמונה שעות שינה הן בדיוק מה שאת צריכה כדי למקסם את כל התהליכים המיטביים שעוברים על העור בלילה.

לישון והמון. צילום: Luis Beltran
לישון והמון. צילום: Luis Beltran

2. זה אומנם נשמע הזוי, אבל שינה על הבטן או על הצד עלולה להאיץ את היווצרות הקמטים, וזאת משום שעור הפנים נלחץ למשך זמן ממושך על הכרית. נסי, אם כן, להתרגל לישון על הגב כמה שיותר.

3. קחו את "אין לי כוח", "כואב לי הראש" ו"אני חייבת לקום מוקדם נורא" ותדחפו אותם לעומק שידת הלילה שלכן: סקס מוצלח לפני השינה ישלח אתכן הישר לזרועותיהם של חלומות מתוקים ושינה עמוקה, ויעודד יצור טבעי של קולגן (חלבון קריטי לגמישות העור) במהלך הלילה. את התוצאות תראו, ללא ספק, בבוקר במראה.

אל תוותרו על האינטימיות. צילום: שאטרסטוק
אל תוותרו על האינטימיות. צילום: שאטרסטוק

4. הקפידי לישון בחדר חשוך על מנת להקל על הגוף לייצר מלאטונין, הורמון המחזק את העור ומשפיע על ויסות תהליכי הזדקנות ועל איזון הפיגמנטציה. כאשר רשתיות העיניים נחשפות לאור, השפעת המלאטונין פוחתת במידה ניכרת. אז כאמור – חושך!

החשיכו את החדר. צילום: יח"צ
החשיכו את החדר. צילום: יח"צ

5. גם אם את עייפה, קצת שיכורה או סתם זה לא נראה לך כזה חשוב, אל תחשבי אפילו ללכת לישון לפני שהסרת את האיפור, ניקית היטב את הפנים, ודאגת להכין את עור הפנים לשינה. בלילה קצב התאיידות הנוזלים מהגוף גובר, ולכן חשוב לדאוג ללחלח את העור כמו שצריך. מוצרי הטיפוח השומרים על שגרת טיפוח לילית של אסתי לאודר, שכוללים את באלם הניקוי Advanced Night Repair ואת האמפולות העוצמתיות Advanced Night Repair, ייתנו לך מענה כולל: הבאלם מסיר את כל הלכלוך שנצבר במהלך היום, מנקה ביסודיות ומשאיר שכבת לחות. האמפולות ממקסמות את היכולות הטבעיות של העור לחדש את עצמו במהלך הלילה או בקיצור – מפחיתות באופן משמעותי את כל סימני ההזדקנות הנראים בעור. נסי, וגם את תרצי לישון איתו כפיות.

אמפולות. צילום: אסתי לאודר
אמפולות. צילום: אסתי לאודר