ענת הראל: "אני נפגשת עם חברות תוך כדי ריצה"
היא מאמנת כושר, מנחת טלוויזיה, בעלת קבוצות ריצה ואימון לנשים ואמא. ענת הראל רצה וחוסכת כל שנייה. איך היא עושה את זה? 12 נשים שעצרו את הזמן. פרויקט מיוחד
לא משקיעה בטיפוח, לדברים החשובים מכניסה תזכורות בטלפון ופגישות עושה תוך כדי ריצה
מאמנת כושר, בעלת קבוצות ריצה ואימון לנשים, מנחת טלוויזיה. בת 46, גרושה, אם לבן (6), בזוגיות. גרה בתל אביב.
ענת הראל: "הספורט אצלי הוא דרך חיים ורוב היום שלי מוקדש לספורט, אם לעצמי או באימון אחרים. לקום השכם בבוקר לריצה זה מאסט – טיפוח לגוף ולנפש וזמן איכות עם עצמי. שאר נושאי הטיפוח פחות חשובים לי ולא גוזלים מזמני: קרם יום ולילה וזהו. בימים שהבן שלי אצלי, אחרי הריצה אני לא מוותרת על ארוחת בוקר משותפת. זה זמן איכות ואני נהנית מכל דקה. בלוח הזמנים האינטנסיבי שלי רק דבר אחד קדוש – הזמן שלי איתו. סדר היום שלי משתנה כל הזמן. אימונים, פגישות, צילומים, יזמויות שונות, פעילות ברשתות החברתיות והעלאת סרטונים, כי המטרה היא להגיע לכמה שיותר נשים.
יום עבודה ממוצע מסתיים בתשע וחצי־עשר בלילה. מכיוון שאין לי מספיק זמן לעשות הכל לבד, בחלק מהפרויקטים משתתף גם בן זוגי אופיר. כחלק מההתייעלות אנחנו נפגשים בצהריים, אוכלים תוך כדי פגישה ומדברים גם עסקים. במסגרת חלוקת התפקידים בבית הקניות והכלים באחריותו. הפגישות שלי הן תמיד במקומות עם אוכל בריא. מתאמנות שלי כל הזמן מקטרות שאין להן זמן לאכול בריא, אבל זה רק עניין של מודעות: לאכול לחם שיפון ולא לבן, הרבה ירקות ולא שומן רווי. בגלל חוסר זמן אני דוחה הרבה דברים, למשל רציתי להחליף מתנה שקיבלתי ליום ההולדת וכנראה כבר עבר הזמן. אני גם לא מגיעה מספיק לים, אהבה גדולה שלי".
הטיפ שלי לניהול זמן
"אני מכינה כל ערב דף משימות למחר לפי סדר חשיבות ומציינת מה דחוף ומה לא. לדברים הדחופים אני עושה תזכורת עם צלצול בטלפון. מה שלא הספקתי יהיה ברשימה ביום הבא. אני מקפידה לעשות חלק מפגישות העבודה תוך כדי ריצה. נסו את זה ותראו שבריצה המוח יותר יצירתי, האנדורפינים מייצרים מצב רוח טוב ועולים הרבה רעיונות טובים. למשל ככה אני נפגשת עם חברות. אנחנו משלבות כושר, בילוי חברתי וגם עבודה".
עוד נשים שהצליחו לעצור את הזמן
מיכל אנסקי
אורלי לוי אבקסיס
עדי שמש
מירי נבו
ד"ר רונית אלמוג
מיכל נגרין
כיראם בלעום
נלי תגר
ענבל דרור
עו"ד נעמי לנדאו
דורין אטיאס
צילום עידו לביא | ניהול קריאייטיב טל קליינבורט | סטיילינג מזל חסון | איפור ענת נוימן | שיער גל איידינגר, זק אלמוג | ע. סטיילינג אלינה אנטוורג | ע. צלם דניאל בן שושן | ע. הפקה ליאת לו